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サプリみーる

日 付 2009年6月29日(月)
タイトル 基礎代謝を上げるには……?!




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Dr+Choice(ドクターズチョイス) メールマガジン 
「サプリみーる」 146号 2009年6月29日
      発行者:ヘルスケア食品専門店「Dr.ミール」
      http://www.rakuten.co.jp/dr-diet/
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   基礎代謝を上げるには……?!
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「Dr.ミール」&「Dr.チョイス」店長、田所奈美です。

湿気が身体にまとわりつくようなうだるような暑さ・・・。
早くも夏ばてしそうです。
こんなときこそ、生活のリズムを整えて元気に夏を乗り越えましょう。

今、「脳」の働きに関する本を読んでいます。
その中で、食事について書いてある項目があります。
食事は脳を活かす最たる習慣のひとつ。探究心は脳の基本で、
しかもその探究心の基本は食事にあり、食事は人間が
生きるために最も大切なことだから・・・と書かれていました。
食事という刺激は脳に与える影響も大きいのですね。

その刺激は、1日朝昼夕食と3回もチャンスがあるのです。
きちんと1日3食食べましょう!

…というのは、食事療法をしていて、タンパク質低減などのために、
食事回数を減らして調整しているという人も少なくないようです。
腎臓の食事療法をされている方では、朝と昼は極力食べないで
夕食に普通の食事をするとか、メタボリックシンドローム対策を
している方では極端に食事量を減らしたり、夕食を抜いたり…。
成果は一時的には得られるようにみえますが、後で現れるリスクも
大きく危険です。そのひとつは代謝力の低下。

人間の消費エネルギーの約7割は基礎代謝で消費されています。
基礎代謝とは心臓を動かす、体温を維持するなど、意識的に
身体を動かさなくてもカラダの中で使われるエネルギーです。
年齢が進むと脂肪が付きやすくなるというのはこの基礎代謝が
減るからです。規則正しく食事をしていないとこの基礎代謝が
減っていくのです。

ではこの基礎代謝をどうやってアップさせるか。
それは、内蔵の機能を整えること。どうしても食欲がなくて・・・と
いう朝も栄養をすばやく吸収させるスリムトップスなら
ドリンク感覚で違和感なく飲むことができます。

◆スリムトップス:「Dr.ミール」の定番商品です。
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お食事のかわりにお飲みいただくと、食事からとる栄養素に
重点をおいた栄養補給ができます。

もうひとつは身体を冷やさないこと。それには腸の状態を整えることが大切です
◆乳酸菌生成物質。知る人ぞ知る腸の必須アイテムです。
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毎日おちょこ1杯、爽やかで美味しく続けられる液体サプリメントです。
とくに闘病中の方には是非ともおすすめします。

◆腸内乳酸菌そのものを補給するサプリメント
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ビタミン・ミネラルの補給にはサプリメント。
高濃度、低添加物、製造温度にもこだわった選りすぐりの一品。
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数種類あるビタミンミネラルのサプリメントのなかでも最も人間に
必要な栄養素をまんべんなくとることができます。
ハイレベルの健康管理です。

そして、運動で筋力アップ!ですが、いきなり運動を始めるのではなく
まずは日々の生活の中で姿勢を正すことからはじめましょう!!

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┃ 高温多湿の今の時期・・・・食中毒・熱中症などにご注意!
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最近のような気温の高い暑い状況が続くと、熱中症のキケンがあります。
屋外での、活動やスポーツのみならず、室内や車内でも起こりうる熱中症。
予防も治療も水分(電解質)補給です。失われた水分を、
失われた水分にできるだけ近い成分の水で補給すると、吸収も速やかです。

熱中症状の時、生死を分ける水分補給に飲む点滴と言われるOS-1
◆ 発熱、嘔吐、下痢などの症状があるとき OS‐1(ワン)
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各家庭に1ケースのOS‐1(オーエスワン)を備えましょう。必ずお役に立ちます!!

OS−1のパッケージにはメモリが付いていて、どのくらいの
水分補給をしたかが一目瞭然。水分摂取をコントロールされている
透析中の方にも自己管理が簡単にできます。

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┃ 引き続き…強毒性新型インフルエンザの発生に備えましょう
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今回の豚由来の新型インフルエンザは弱毒性でしたが、引き懸念されている
鳥由来の新型インフルエンザに備えての備蓄(ランニングストック)を
始めましょう。

◆手ピカジェル新発売!!
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すり込み式で簡単に手の雑菌をとることができます。
一家に1本。食中毒予防にも是非お使いいただきたい商品です。

◆賞味期限の長い美味しい食パン
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冷凍保存もOK!焼きたてのパンの入荷は毎週「水曜日」です。

さらに・・・・・・
頭も身体も健康でい続けられるように・・・・
私たちは葉酸推奨プロジェクトを立ち上げ、サプリメントでの葉酸摂取をお勧めしています!!
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┃ 「Dr.ミール」の葉酸推奨プロジェクト!!"鉄分不足にも葉酸を!"
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“アルツハイマー・認知症"や“うつ症状”を進行させてしまわないために!!

"葉酸"は貧血予防にも必要な栄養素です。ところが、食品からとろうとすると
保存や調理の段階で酸化を受けやすく、また、葉酸は体内の貯蔵量が
非常に少ないため意識して補う必要がある栄養素です。
そのためのサプリメントをおすすめしています。

日ごろから、「葉酸」をしっかり補いましょう!!

アルツハイマー、認知症、うつ症状などの予防に「お食事にプラスαの補い」として
◆「葉酸」は1日に400μgを補うことを推奨しています。
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◆ 葉酸を効率的に働かせるチームビタミンB
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摂取した葉酸を生かすにはビタミンB12が必要です。さらにビタミンB6を
いっしょにとると血中ホモシステインが減少します。このことは動脈硬化の
予防に働きます。
つまり、葉酸は葉酸の仲間ビタミンB群といっしょにとるのが理想的です。


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| 編集後記
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OS-1とスポーツドリンクとは全く別物です。
「熱中症の予防にスポーツドリンクを飲んでるのよ。だから大丈夫」と
おっしゃるお客さま。スポーツドリンクは基本的には運動時に汗で
失われる水分を補給しやすい飲料です。
運動で失われる成分と、熱中症のときに緊急に身体が必要としている
成分は違うのです。もちろん運動時に通常の水分補給でも体液に
近い成分に充たされた、OS-1は強いサポートになります。
OS-1はのむ点滴と言われています。

通常の生活で1日にどれくらいの水分が必要かというと、
食事に含まれる水分も考慮して 500mlから1リットルというところ。
一度に飲むのではなく、少しずつ数回に分けて…、とお勧めしています。

◆ 熱中症予防に OS‐1(ワン)
┗  http://www.rakuten.co.jp/dr-meal/631574/645518/

 

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 店 長 田所 奈美
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