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◇…‥‥‥日本唯一のヘルスケア食品専門店‥‥‥‥‥…◇
━━ Dr.ミールが発信！「みるミール」マガジン 383号 ━━
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こんにちは。Ｄr.ミール店長の田所奈美です。
神戸は雨で桜の木につながるピンクの絨毯ができています。
北日本には今日は４月のこの時期には極めて稀な寒さが押し
寄せて来るとテレビではしきりに注意を呼びかけています。

本当に、暑かったり寒かったりを繰り替えしているので
体調管理にはよほど気を配らないと・・・と思います。
それには食事のバランスがとても大切です。
外食が多いから・・・とあきらめている・・・という方にも
少し注目してほしいのは、外食の選び方。

たとえば、「定食を選ぶ」ことや、「麺類にごはん、パンなど
炭水化物ばかりにならないようにする」ことなどなど。
和食か洋食か・・・という選択なら、「和食」がお勧め。
伝統的な和食(日本食)はカロリー密度が1ｇあたり1Kcal程度なのに
対して、洋食は脂肪が多くて、繊維が少ないので1gあたり1.7Kcal
なのだそうです。(やさしい栄養学　香川康雄著書より)
栄養学は奥が深い学問です

脂質が多くて、繊維が少なくて、カロリーが大半を占める
食品はエンプティー・カロリーといって、不健康で
肥満のもとになります。

脂質が多くて、繊維が少ない食品をちょっとプラスに
傾けてくれるのがビタミン・ミネラルのサプリメントです。
ビタミン・ミネラルも体調や環境、状況によって
自分にピッタリのものを選べます。
なぜなら、ドクターミールで取り扱う
ダグラスラボラトリーズ社のサプリメントは、
ビタミン・ミネラルだけでも数種類あるからです。
コレステロールの高い方用。運動をよくされる方用。女性用・男性用、
などなどさまざまな種類があります。

ご自分にピッタリのサプリメントを探してみてください。
スタッフは管理栄養士です。なんなりとご相談ください。
普段のお食事や身体の状態をお聞きしながら、
あなたにピッタリのサプリメントを提案させていただきます。
http://m3.rakuten.co.jp/dr-meal/c/0000000104/-/2/43sq/6ezxy/1/kp74n/

前回のメールマガジンでお伝えした、アイ「目」ガード。
紫外線にさらされる目の健康に、身体の内側からの栄養素として
取り入れてください。
http://m3.rakuten.co.jp/dr-meal/381028/-/2/43sq/6ezxy/2/kp74n/

「葉酸」のんでいますか？
動脈硬化、アルツハイマー、うつなどの予防に
葉酸は欠かせません。小さい粒が100粒入って1575円
３か月分です。プレゼントにも喜ばれる、お品だと思います。

(注意)予防には１日400μｇを確実に取り入れることが必要です。
（遺伝子医学で研究された結果です）
葉酸はバイオプラスをおすすめします。
http://m3.rakuten.co.jp/dr-meal/1214988/-/2/43sq/6ezxy/3/kp74n/

葉酸はエネルギーの代謝を助けるビタミンＢ群の仲間です。
ビタミンＢ群を一緒に取るとチームでパワーアップできます。
Ｄｒ.ミールではお医者さまご自身が健康管理に愛用されている
一番人気のサプリメントです。
http://m3.rakuten.co.jp/dr-meal/sup-d-41-90/-/2/43sq/6ezxy/4/kp74n/

＜腎臓病の方の血管のトラブルを回避するために
　　　　　　　　　　　　　　葉酸入りの主食を作りました！＞
Ｂｅごはん
http://m3.rakuten.co.jp/dr-meal/c/0000000170/-/2/43sq/6ezxy/5/kp74n/
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◇　管理栄養士’ｓ　ボイス
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「Dr+Choice(ドクターズチョイス)」
　　　　　　　　　　　http://www.rakuten.co.jp/dr-meal/

店 長　田所奈美
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