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Dr．ミール　メールマガジン　
「みるミール」　327号　2009年9月29日
発行者：ヘルスケア食品専門店「Dr．ミール」
　http://www.dr-sup.com
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　悪循環を断ち切る……冷え対策
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「Dr．ミール」＆「Dr.チョイス」店長、田所奈美です。

朝夕寒暖の差が激しいこのごろです。お風邪召されていませんか？
この季節…私の病気をご存知のいつもお店にお越しのお客さまから
「身体冷やしちゃダメよ」とよく言われます。そのたびに
そうだ、そうだ気をつけないとと思うこの頃。
乾燥やかゆみにとご来店くださる方に、イッチノンクリームを使って
ハンドマッサージをさせていただくのですが、私の手はいつも冷たい
らしく、驚かれます・・・。自分では全く気づいていなかったのです。

それから、身体を温める食事や入浴などいろいろ試してみました。
この季節、私はサプリメントのイッチノンをのんでいます。
イッチノンは身体の血液のとおりを良くするよう細胞に働きかける
栄養素を補給できます。心臓から送り出される血液は勢いがいいのですが、
体の隅々から老廃物をのせて心臓に戻ってくる
血液は血管の状態によって左右されます。

血液のとおりの良い柔軟な血管にするための栄養素がイッチノンには
詰まっているのです。

◆　細胞の潤滑油イッチノン
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私たちのカラダは全て細胞でできています。
細胞を柔軟に！！保つことはとても重要です。

身体の状態や、心の状態の影響を受けているといわれる「冷え」
これには特効薬はないのです。じわじわ身体を温める地道な努力が
報われます。身体の熱を作り出す、食事はもっとも大切、
「●●は身体にいい△△は悪い」などの一方的な情報に惑わされないで、
バランスよく栄養素をとることが重要です。

体の栄養素は単体では働かないので、サプリメントで補充するときは
先ずはマルチビタミンミネラルをとることをおすすめしています。
体の中でバランス良く栄養素の底上げをすることが健康の土台になると
発信しています。Dr．ミールでは症状別にいろいろな
マルチビタミン・ミネラルをそろえています。
http://www.rakuten.co.jp/dr-diet/

さらにストレスは自律神経を乱し、体温調節機能を低下させると
いわれています。自分のストレスの原因を知って順応に反応することも
大切です。例えば、「落ち込んでいるとき」。
悲しいときは悲しい曲など聴いて、思いっきり涙を流す…などが
回復が早いこともあるようです。我慢しているといらいらするし、
病気になったときも、「泣きが足りない」とかかりつけ医の
小野先生から何度も言われました。心にも栄養は必要です。

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日本人にもっとも必要で、もっとも不足している栄養素は「葉酸」。
1日に４００μgを補うことを推奨しています。
脳の働きをサポートする葉酸も、若返りのためにお勧めしているのでは
なく、健康的に健やかに年を重ねるためにお勧めしています。

◆　葉酸を効率的に働かせるチームビタミンＢ
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◆　女性の約1割は貧血による疲れを感じているといわれます。
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葉酸は葉酸の仲間ビタミンB群といっしょにとるのが理想的です。

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今週のたな卸しで、賞味期限が短かくなった、でもまだまだ食べられる
食品をいつもより少しお安く販売しています。1点づつアップしています
ので、ぜひ試したみたい食品があればこの機会に
お買い求めくださいませ。個数が限られていますのでお早めに。

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｜　編集後記
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メールマガジンや、ブログで私の冷え性情報をキャッチした、
ビオネの担当者さんが、いいものを持ってきてくれました。
それは三井温熱療法に基づいた熱を身体のしんにおくるマシンです。
マシンといっても、温度と熱を調整するコントローラーと、こての
ような熱を感じる部分がコードでつながっているとても
単純なものなのですが、その熱の部分を身体に当てると
熱を感じる部分がちくちく痛むのですが、気持ちいい。
身体の表面に熱を与えているだけで身体の中まで温かくなる、
不思議な感覚を実感できました。また、一度熱を加えた箇所はしばらく
温かくて、緊張が解ける・・・。これは社長に報告しなければ・・・と
いう経緯をたどり、社長のお取り寄せ便でご紹介することにしました。
高価なものですが私もひとつ個人的に購入を検討しているアイテムです。
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「Dr.ミール」(店舗)　Home Page　www.dr-meal.com　
　　さんプラザ1F（　JR三宮駅前　三宮センター街　）
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「Dr.ミール」ヘルスケア食品専門店　
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「Dr+Choice(ドクターズチョイス)」
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店 長　田所奈美
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